36 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, которым вы можете начать следовать уже сегодня!

36 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, которым вы можете начать следовать уже сегодня!
Сохрани у себя на стене, очень пригодится в жизни.

— Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же счастливый случай.
— Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно шанс — организм скажет вам за это спасибо.
— Спите не менее 8 часов.
— Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа.
— Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
— Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
— Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
— Ополаскивайте ноги холодной вплавь — это тоже своего рода закаливание.
— Сидите в интернете не более часа в день.
— Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
— Фотографируйте каждый свой летний день.
— Бегайте по утрам.
— Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
— Улыбайтесь.
— Учите по 5 новых иностранных слов в день
— Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
— Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
— Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
— Делайте утреннюю зарядку.
— Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
— Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
— Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
— Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
— Говорите людям приятные слова и комплименты.
— Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
— Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
— Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
— Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
— Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
— Ходите прямо. Следите за осанкой.
— Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
— Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?
— Заведите дневник своих успехов.
— Экономьте деньги.
— Займитесь йогой.
— Думайте только о хорошем — все на свете обязательно сбудется!

Ваш отзыв


9 + восемь =