Как бороться со стрессом и депрессией?

Как бороться со стрессом и депрессией?

В наше нелегкое година стресс просто неизбежен. Но в наших силах избавиться от него народными методами.

— С вечера приготовьте одорант для бодрости. Его запах тонизирует, повышает работоспособность и увеличивает энергетические запасы организма. Для его приготовления получайте траву фиалки душистой с цветками, почки тополя, листья рябины и земляники, лист смородины (в пропорции 1:1:2:2:3). 3 столовые ложки душистой смеси залейте 1 литром кипятка в термосе на ночь. Утром, встав с постели, распылите ароматную смесь около себя из обычного пульверизатора и не забывайте это делать в течение дня, пока не закончится настой.

— Пейте травяной чай. Он рекомендуется при признаках депрессии. Берите в равных частях цветки боярышника, ромашки и траву зверобоя. Залейте чайную ложку сбора стаканом кипятка и выдержите под крышкой 15-20 минут.

— Если у вас болит голова, нарушился сон из-за навалившихся проблем и забот, вы стали раздражительны и много нервничаете, приготовьте себе успокаивающий чай. Слегка обжарьте корень одуванчика, смешайте с равными частями мелиссы и крапивы глухой, смелите в кофемолке. Залейте чайную ложку смеси стаканом кипятка и настаивайте в термосе 2-3 часа. Пейте по стакану утром и днем и по 2 стакана вечером 3-4 недели, а при необходимости и дольше.

— Хотите крепко спать — заведите собаку. Но ежедневные прогулки перед сном можно совершать и без собаки. У вас восстановится и сон, и хорошее настроение.

— Перед сном надевайте на безымянный палец левой руки кольцо с аметистом, избавляющим от бессонницы.

— Отвлечься от дневных тревог вам поможет смоченный холодным настоем плодов черемухи или петрушки огородной снотворный коврик из поролона или мягкой ткани, сложенной в несколько слоев. Нате столовую ложку сырья на стакан кипятка и нагревайте на нежить бане 15-20 минут. После вечернего душа постойте босиком на таком коврике, пока вы занимаетесь ежевечерними процедурами приготовления ко сну.

— Выпейте на ночь стакан теплого молока или воды с чайной ложкой меда или сахара.

— Растворите в теплой кипяченой воде столовую ложку меда и выпейте, предварительно остудив до комнатной температуры.

— Примите столовую ложку смеси взятого поровну лимонного сока с медом и запейте ее горячим чаем.

Ваш отзыв


+ 4 = пять