О Волевой гимнастике А. К. Анохина — известного русского оккультиста, врача и атлета.

О Стенический гимнастике А. К. Анохина — известного русского оккультиста, врача и атлета.

Волевая Гимнастика тренирует, закачаешься-первых, хана 40-45% мышечной ткани в организме, то есть, кроме скелетной еще мускулатуру желудочно-кишечного тракта, кровеносных и лимфатических сосудов.
В-вторых, В. Г. тренирует всю нервную систему — центральную и периферическую, и ее взаимозависимость со всеми мышечными волокнами тела, путем создания концентрированного волевого усилия в ЦНС. При гимнастике с отягощениями этого не происходит — в тренировку условного рефлекса вовлечены только некоторое количество нейронов спинного мозга. Так же при этом происходит избирательная тренировка некоторых мышц скелетной мускулатуры — огромные внутренние резервы тренировки здоровья теряются.
Волевая Гимнастика — это ваша гарантия против ухудшения пищеварения,обменных процессов, атеросклероза сосудов — в общем, против старости.
ПРИ УСЛОВИИ ВНИМАТЕЛЬНОГО ЕЕ ВЫПОЛНЕНИЯ:
1. Полностью сосредоточившись;
2. Наметив конкретную цель;
3. Перед зеркалом;
4. Регулярно, без пропусков.

Ваш отзыв


9 − = три