Однодневное голодание – польза для организма и особенности проведения.

Однодневное голодание – польза для организма и особенности проведения.

Данная методика позволяет оздоровить организм и создать вновь до настоящего времени его функции. Некоторые специалисты даже уверяют, что один день отказа от пищи позволяет стать моложе на три месяца. При соблюдении техники налаживается метаболизм, обновляются клетки и омолаживается тело.

Самое удобное век для начала голодания — вечер. Например, приготовьте себе легкий ужин, съешьте его в 17-00 и после этого прекратите любые приемы пищи ровно на сутки. В течение этого времени старайтесь пить максимально много воды. Найдите себе интересное занятие, чтобы меньше думать о еде, больше гуляйте, можете сделать несложный комплекс физических упражнений.

☝ После завершения голодания, ни в коем случае нельзя набрасываться на еду. Кроме этого, прием пищи запрещается начинать с рыбы, мясных продуктов, сыров и орехов. Также после голодания один-два дня не рекомендуется есть кислые продукты.

Ваш отзыв


семь − 2 =