💧 ВОТ ТАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ ТВОЕ МЕНЮ 💧

💧 Чисто ТАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ ТВОЕ МЕНЮ 💧

🔻Завтрак: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
🔻Ланч: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
🔻Обед: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
🔻Полдник: творог\кефир\овощи*.
🔻Ужин: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
🔻Поздний ужин: кефир\творог.

Вы не только начинаете правильно питаться, но и худеть!

Забирай себе!📌

Ваш отзыв


семь − = 6